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头晕没力气没精神是什么原因
作者: 神经内科   来源:幸运28官网_幸运28平台|官网 神经内科    发布时间: 2020-01-20 11:30    点击次数:    
摘要:   头晕、没力气、没精神在年轻人已经很常见,因为很多人都可能会出现不适,最主要的一般都是脑供血不足,脑缺血、缺氧以后引起的。很大一...

幸运28平台  头晕、没力气、没精神在年轻人已经很常见,因为很多人都可能会出现不适,最主要的一般都是脑供血不足,脑缺血、缺氧以后引起的。很大一部分人特别是年轻的女性,有时由于气血不足导致脑供血不好。但是引起的原因主要有两个方面: 一个方面主要跟精神紧张有关,有时上班压力大,没有得到很好的休息,这是精神压力大了以后引起的;另一方面是还有一部分人就是由于睡眠不好,因为睡的不踏实、睡的不安生,到第二天上班的时候就会出现头昏沉沉的。一般预防措施如下:

  1、工作劳累了以后一定要缓解自己紧张的心情,让自己的大脑得到充分休息;

  2、加强体育锻炼,因为只有体育锻炼以后血液循环改善了以后,脑供血就得到了改善,脑细胞、神经细胞就处于兴奋状态,就不容易疲惫;

  3、注重睡眠,一定要按时睡觉,尽可能在十点半之前上床睡觉。但是由于现在很多人都玩手机,有的时候一玩玩到凌晨1-2点。因为中医有子午流注的说法,就是人的每一个器官都有个休息的时间,这个时间如果没有得到很好的休息,就会产生不适。因为从晚上1点这段时间属于肝脏代谢的时间,如果这段时间没有休息好,会导致第二天一天精神疲乏,所以觉得头晕、没精神、没力气。
 

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